今日は・・・

皆さん、こんにちは。

早いもので、もう九月も終盤となりました。

季節的には、「秋」　なのですが、今だ猛暑日

続きの毎日です。

今現在の外気温は３４℃、WBGT計は「厳重警戒」

のオレンジ色と「危険」の赤色の境を差して

いる状態です。

秋には程遠い状況ですが、皆さん体調は大丈夫

でしょうか？

身体を休める環境にはまだまだなりません。

エアコン等を活用して身体を冷やして

下さい。

さてさて、今日は、というか毎月17日は

減塩の日らしいです。

そもそもは世界高血圧デーだったそうなの

ですが、一年を通じて減塩を意識してもらう

ため、毎月17日を減塩の日として2017年に

認定されたそうです。

わかってはいるのですが、調味料を使って

しまいます。

成人の塩分摂取量目標は5ｇ以下とのこと

ですので、調味料に頼っていては目標達成

出来ませんね－。

これからは、気を付けて行きたいと

思います。

※暑い季節で汗をかいた時は、気にせず

塩分チャージをして下さい！

熱中症で搬送される事になってしまいます。